.png)
Dario Bellini PERFORMANCE LAB
Bike Fitting - Biomeccanica della corsa -Preparazione ciclismo running triathlon
.jpg)
Bike Fitting, Run Analysis e Coaching per ciclismo, running e triathlon
Un approccio basato sull'atleta
Ogni atleta è diverso.
Per questo il mio lavoro parte dalla persona, dai suoi obiettivi e dalle sue esigenze, per arrivare a una valutazione personalizzata attraverso misurazioni, analisi dinamica e tecnologia professionale.
L'obiettivo non è applicare un protocollo standard, ma raccogliere le informazioni necessarie, interpretarle e trasformarle in interventi concreti.
Bike Fitting - Biomeccanica della corsa -Preparazione ciclismo running triathlon
Esperienza, Tecnologia e Metodo
Attivo dal 2018, ho reso il Performance Lab uno dei principali centri di riferimento in Toscana e nel Centro Italia per il Bike Fitting, l’Analisi Biomeccanica della corsa e la Preparazione Atletica specifica per gli Sport di Endurance.
Il mio percorso nasce dall’esperienza diretta nel mondo dello sport e dall'attività agonistica nel ciclismo e nel triathlon, sviluppandosi negli anni attraverso la formazione e il lavoro con ciclisti, runner e triatleti di diversi livelli.
Oggi metto questa esperienza a disposizione di ogni atleta, con l'obiettivo di comprenderne le caratteristiche, le esigenze e gli obiettivi per aiutarlo a migliorare comfort, tecnica e performance.
LA MIA STORIA
Dalla passione alla precisione scientifica
Mi chiamo Dario Bellini e lo sport ha sempre fatto parte della mia vita.
Ho iniziato a gareggiare nel ciclismo fin da bambino seguendo mio padre, proseguendo il mio percorso agonistico nelle categorie Under 23 ed Élite, partecipando anche a competizioni di livello internazionale.
Questa esperienza mi ha permesso di conoscere da vicino le esigenze dell'atleta e l'importanza di una preparazione accurata sotto ogni aspetto.
Con il tempo ho scelto di trasformare la mia passione in una professione, specializzandomi nella preparazione atletica per ciclismo e triathlon, nella biomeccanica del ciclismo e nell'analisi del movimento, con l'obiettivo di aiutare ogni atleta a migliorare performance, comfort e prevenzione degli infortuni.
Parallelamente ho intrapreso anche il percorso nel triathlon, ottenendo risultati di rilievo, tra cui diversi piazzamenti assoluti nelle gare Ironman 70.3 e la qualificazione ai Campionati del Mondo Ironman 70.3 di St. George (USA) nel 2022.
Oggi sono Ironman Certified Coach ed Endurance Coach ESCI, e continuo ad aggiornarmi costantemente per offrire un servizio basato su competenze scientifiche, tecnologie professionali e un approccio completamente personalizzato.
Dal 2024 ho scelto di interrompere la mia attività agonistica per dedicare tutte le mie energie alla crescita del Performance Lab, con l'obiettivo di mettere la mia esperienza al servizio di ciclisti, runner e triatleti che desiderano migliorare il proprio livello di performance, il comfort e il benessere durante l'attività sportiva.
.jpg)
DB PERFORMANCE METHOD
Oltre i numeri della tecnologia: il comfort reale.
Oggi il rischio è affidarsi ai dati prodotti da sensori e software come se fossero, da soli, sufficienti a definire un assetto biomeccanico.
La tecnologia fornisce misurazioni, ma i numeri devono essere interpretati nel contesto della persona, delle sue caratteristiche, dei suoi obiettivi e delle sue sensazioni.
Per questo il mio metodo non si limita a raccogliere dati o a generare un report automatico.
Utilizzo tecnologie avanzate come strumenti di analisi e misurazione, ma il valore del processo sta nella lettura e nell'interpretazione dei dati, che vengono messi in relazione con la persona, l'attrezzatura e il gesto atletico.
Non vendo una semplice regolazione della bici.
Il DB Performance Method è un processo strutturato e personalizzato, sviluppato in 4 fasi, per trasformare i dati raccolti in interventi concreti e verificabili.
ANALISI:
Valutazione della postura, delle caratteristiche individuali, della mobilità articolare e dell'attrezzatura utilizzata.
MISURAZIONE:
Videoanalisi e sensori inerziali per analizzare il movimento e raccogliere dati oggettivi durante l'attività.
OTTIMIZZAZIONE:
Interventi mirati e millimetrici sull'assetto e sui componenti, sulla base dei dati raccolti e della risposta dell'atleta.
VERIFICA:
Confronto dei risultati, verifica dell'intervento, consegna del report tecnico e possibilità di monitoraggio attraverso follow-up.
I SERVIZI
.jpg)
.jpg)
.jpg)
BIKE FITTING PROFESSIONALE
Biomeccanica del ciclismo
Il bike fitting è un processo di analisi biomeccanica finalizzato a trovare il miglior equilibrio tra comfort, efficienza della pedalata, prevenzione degli infortuni e performance.
Ogni valutazione viene eseguita in modo completamente personalizzato e parte da un'analisi approfondita dell'atleta, della sua mobilità e delle caratteristiche della bicicletta.
Il servizio comprende:
Analisi posturale statica - Valutazione di eventuali asimmetrie e dismetrie - Rilevazione delle misure antropometriche - Analisi della mobilità articolare - Valutazione della flessibilità muscolare - Regolazione completa della posizione in sella - Regolazione e centraggio delle tacchette - Ottimizzazione dell'appoggio del piede - Scelta della larghezza della sella ideale - Analisi dinamica della pedalata.
Tecnologie utilizzate
VELOSYSTEM
Sistema professionale di videoanalisi che permette di studiare nel dettaglio la cinematica del ciclista durante la pedalata, analizzando angoli articolari, traiettorie e posizione in sella.
CleatVelò
Sistema dedicato al posizionamento preciso delle tacchette per ottimizzare l'allineamento biomeccanico tra piede, ginocchio e anca.
IschioVelò
Strumento per la misurazione della distanza delle tuberosità ischiatiche e l'individuazione della larghezza di sella più adatta all'atleta.
Mappatura Digitale della Densità (Metodo Shore C)
Non basta scegliere la sella in base alla sola larghezza ossea. Attraverso un test con durometro Shore C, analizzo la reale densità e la risposta elastica dell'imbottitura nei quattro punti chiave di appoggio (punta, centro e zone ischiatiche).
I dati raccolti vengono incrociati in tempo reale con il nostro database proprietario del Performance Lab, identificando la sella scientificamente perfetta per il tuo peso e la tua specialità, eliminando alla radice problemi di scivolamento, sfregamento o intorpidimento. Al termine della seduta, riceverai il tuo Report Biomeccanico della Sella con le quote millimetriche di assetto.
Wiva Cycle
Sistema inerziale per l'analisi del movimento durante la pedalata che consente di valutare la qualità del gesto atletico e l'efficienza biomeccanica.
Leomo TYPE-S
Sistema professionale composto da sensori inerziali wireless applicati al corpo e alla bicicletta che permette di analizzare numerosi parametri della pedalata, tra cui:
Foot Angular Range - Leg Angular Range - Pelvic Rock - Pelvic Tilt - Pelvic Rotation - Leg Angular Velocity - Timing della pedalata
L'integrazione di questi dati permette una valutazione estremamente precisa del movimento durante il gesto atletico.
Analisi biomeccanica della corsa
L'analisi della corsa consente di valutare la tecnica del runner attraverso strumenti professionali in grado di misurare sia il movimento sia i principali parametri biomeccanici.
L'obiettivo è migliorare l'efficienza del gesto tecnico, ridurre il rischio di infortuni e ottimizzare la prestazione.
Ogni analisi viene effettuata su tapis roulant professionale.
Durante la valutazione vengono analizzati:
Appoggio del piede - Frequenza di passo - Lunghezza del passo - Oscillazione verticale - Stabilità del bacino - Movimenti degli arti inferiori - Simmetria del gesto -Allineamento degli arti - Postura durante la corsa.
Tecnologie utilizzate
Videoanalisi ad alta velocità - Riprese ad alta frequenza per analizzare ogni fase dell'appoggio e del ciclo della corsa - I sensori inerziali Leomo i quali
consentono di misurare il movimento tridimensionale del corpo durante la corsa e individuare eventuali compensi biomeccanici - Misuratore di potenza Stryd running -
Analisi dei parametri di potenza sviluppata durante la corsa per valutare l'efficienza meccanica del gesto.
Al termine della valutazione vengono fornite indicazioni tecniche, esercizi correttivi e consigli pratici per migliorare l'economia di corsa.
RUN ANALYSIS
PREPARAZIONE SPORTIVA PERSONALIZZATA
Preparazione Atletica Personalizzata per Ciclismo, Running e Triathlon
Ogni programma di allenamento nasce dall'analisi delle caratteristiche fisiologiche dell'atleta, dei suoi obiettivi e del tempo realmente disponibile per allenarsi.
Non vengono utilizzati programmi standardizzati: ogni pianificazione è costruita su misura e aggiornata costantemente in base ai feedback dell'atleta.
Il servizio comprende:
- Pianificazione personalizzata - Analisi degli obiettivi stagionali - Programmazione settimanale personalizzato- Analisi dei dati di allenamento - Monitoraggio continuo - Supporto diretto - Adattamento della programmazione in base ai carichi e al recupero.
Test di valutazione per costruire il programma vengono effettuati test specifici su:
- Cicloergometro.
- Tapis roulant.
Attraverso tali valutazioni vengono determinate:
- Zone cardiache - Zone di potenza - Soglie metaboliche - Parametri prestativi.
Viene inoltre eseguita la valutazione della composizione corporea mediante plicometria.
Strumenti utilizzati:
- Powermeter - Fascia cardio propria - TrainingPeaks - Analisi HR e HRV (se disponibili) - Analisi della potenza - Analisi del carico di allenamento - Monitoraggio della progressione della performance.
CONTATTI
Orari di Apertura
Bike Fitting - Biomeccanica della corsa -Preparazione ciclismo running triathlon in Toscana
📍Via del Risorgimento 628-B, Monteroni d'Arbia, Siena, Italia
📍Via Caravaggio 14, Cecina, Livorno, Italia
📍Dubai, Emirati Arabi Uniti
Le SedI
I METODI di Contatto
Seguici